Portal

Blog

Posted by admin On Lipiec - 28 - 2016

Komponując osobisty jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dieta Lublin może skutkować niedoborami określonych witamin i minerałów. Może się to objawiać przeróżnymi niezwykle nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieznośny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha skóra, brak chęci do działania, problemy z pamięcią oraz koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dokuczliwości warto szczegółowo przeanalizować własny jadłospis oraz doliczyć do niego wartościowe (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu dobrego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim określoną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Niejednokrotnie ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic zagmatwanego, wystarczy dorzucić ilość kalorii wszystkich użytych składników, a w następnej kolejności podzielić na ilość porcji.
źródło: http://www.studentadvantage.pl, http://agencja-headhunters.pl, http://beyondwedding.pl, www.blipface.pl

Related Posts

Comments are closed.